ถั่ว Pinto Spiced ที่ง่ายและรวดเร็ว
มันเป็นความจริงที่คุณสามารถทำถั่วปินโตรสเผ็ดกับถั่วกระป๋องได้ ฉันแนะนำแบรนด์ Goya พวกเขาดูเหมือนจะดีที่สุดเพราะพวกเขาปรุงรสเรียบร้อยแล้วสิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มผักไม่กี่ชนิดเพื่อเพิ่มความร้อน หากคุณอยู่ในอาหารที่มีเกลือต่ำฉันแนะนำให้อ่านฉลากอย่างละเอียด ก่อน ซื้อผลิตภัณฑ์นี้

นี่เป็นอาหารจานง่ายสำหรับผู้ที่ต้องการถั่วประเภทเม็กซิกันในมื้ออาหารของพวกเขา แต่ไม่ชอบหรือต้องการโอกาสจากถั่ว refried

ส่วนผสม

3-15 ออนซ์ กระป๋อง Goya pinto bean
1 แครอทขนาดใหญ่ขูดละเอียด
1 หัวหอมใหญ่สับดีมาก
พริกจาลาเพโน 1 ถึง 4 หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าประณีต *

เส้นทาง

1. ขูดแครอทหัวหอมสับและพริก Jalapeno พริกไทย
2. เปิดกระป๋องถั่วใส่ในหม้อขนาดใหญ่และเพิ่มแครอทหัวหอมและพริก Jalapeno
3. ปรุงอาหารหม้อถั่วสูงจนถั่วเริ่มเดือด ลดความร้อนทันทีถึงปานกลาง / ต่ำและเคี่ยวต่อไปอีก 10 ถึง 15 นาที คุณต้องการถั่วที่อ่อนมาก แต่ไม่นิ่ม คนให้ห่างจากเกาะ

ลิ้มรสถั่วและเพิ่มเกลือและพริกไทย ถ้าจำเป็น อย่าเพิ่มเกลือหรือพริกไทยจนกว่าคุณจะได้ลิ้มรสถั่วหลังจากเตรียมและปรุงสุก คุณอาจจะพบว่าคุณไม่จำเป็นต้องปรุงรสเพิ่มเติม

ดีเมื่อเสิร์ฟพร้อมข้าวสีเหลืองและทาโก้หรือเคซาดิย่า

สูตรนี้ทำประมาณ 10 เสิร์ฟ

สลัดมะเขือเทศอะโวคาโดและแตงกวาแบบง่ายๆทำให้คู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อนี้ เพื่อให้สลัดที่ให้บริการสิบใช้มะเขือเทศขนาดใหญ่ 3 อะโวคาโด 2 และแตงกวาขนาดใหญ่ 2 อย่าใช้ปลายมะเขือเทศใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเพิ่มในสลัดสับหรือซัลซ่าในวันถัดไป

เปรย
* คุณตัดสินใจเลือกระดับความร้อนที่คุณต้องการซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะเพิ่มพริกจาลาเปโน่กี่ตัว
(1) สูตรนี้อร่อยด้วยถั่วดำของ Goya เพียงแค่ให้ความร้อนจนกว่าผักจะถูกเพิ่มเข้าไป เสิร์ฟพร้อมข้าวขาว เพิ่มหัวหอมสับขนาดกลาง, พริกเขียวสับเป็นเครื่องปรุง
(2) ทำให้เผ็ดแพร่กระจายอย่างรวดเร็วจากถั่ว garbanzo ของ Goya น้ำมันมะกอกและซอสร้อน คลุกเคล้ากับส้อมหรือพัลส์ในเครื่องปั่น เกลี่ยบนขนมปังสีน้ำตาลเข้มเช่น pumpernickel หากให้บริการแขกโรยด้วยผักชีฝรั่งหรือปาปริก้าเล็กน้อย