การวางแผนล่วงหน้าเพื่อการยศาสตร์ที่ดี

ในชีวิตเราวางแผนหลายสิ่ง: งานวันเกิด, วันหยุดพักผ่อน, การเยี่ยมญาติจากผู้อื่นเป็นต้นในขณะที่เราวางแผนสิ่งที่เราทำสิ่งหนึ่งที่มักจะทิ้งไว้คือการยศาสตร์ของสถานการณ์

ฉันวิ่งข้ามบทความจากเว็บไซต์ Oregon State OSHA มันเป็นจุดสำคัญของการวางแผนงานโดยคำนึงถึงการยศาสตร์ นี่คือคำถามที่พวกเขาโพสต์เพื่อเริ่มงานการวางแผนที่ปรับเปลี่ยนบ้างเพื่อให้เหมาะสมกับผู้ชมทั่วไป

  1. เรามีพื้นที่จัดเตรียมและพื้นที่ติดตั้งสำหรับอุปกรณ์เครื่องมือหรือวัสดุใด ๆ หรือไม่?
  2. ระดับของเส้นทางการเข้าถึงชัดเจนและทนต่อการลื่น (นี่คือจุดประสงค์เพื่อควบคุมการจัดส่งการเดินทางและการตก) หรือไม่
  3. วิธีการตั้งค่างานเพื่อให้สามารถเหนือเข่าและใต้ไหล่ได้ (ความสูงของเอวนั้นดีกว่า) ตอนนี้อันนี้ยากมากถ้าคุณจัดการกับเด็กเล็กสัตว์การขุดด้วยมือหรืองานต่าง ๆ เช่นการขุด
  4. งานสามารถทำในท่านั่งเพื่อป้องกันการยืนเป็นเวลานานก้มตัวคุกเข่าหรือนั่งยอง ๆ ได้อย่างไร?
  5. สำหรับงานที่ทำซ้ำหรือระยะเวลานานคนงานจะหยุดพักหรือค้าขายกับคนงานอื่นที่ทำงานต่างกันได้อย่างไร นี้ช่วยให้เวลาการกู้คืนของกล้ามเนื้อและมีประโยชน์มากในการป้องกัน RSI
  6. คุณมีอุปกรณ์ขนถ่ายวัสดุสำหรับจัดการความอึดอัดหรือภาระมากหรือไม่? ซึ่งอาจรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่รถยกหรือปั้นจั่นไปจนถึงถาดโต๊ะข้างหรือรถเข็นชาแบบล้อ
  7. มีการเลือกและบำรุงรักษาเครื่องมือมือที่ขับเคลื่อนด้วยพลังงานและไม่ขับเคลื่อนเพื่อลดท่าทางที่น่าอึดอัดใจการใช้ความพยายามอย่างหนักหน่วงความเครียดการสัมผัสและการสั่นสะเทือนอย่างไร เครื่องมือสามารถรวมอะไรจากทะลุทะลวงไปยังมีดเค้กไปจนถึงคู่ของแหนบแบบแท่ง นี่เป็นจุดสำคัญแม้กระทั่งสำหรับครอบครัว ฉันได้เห็นภัยพิบัติมากมายรอบโต๊ะปิกนิก

การวางแผนที่ดีเริ่มต้นด้วยการจินตนาการ



สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือตั้งค่ากำหนดเวลาของเหตุการณ์ นี่คือโครงกระดูกที่ให้การไหลของกิจกรรมแก่คุณ เมื่อคุณมีสิ่งนั้นคุณสามารถจินตนาการถึงการไหลของผู้คนจากขั้นตอนหนึ่งไปอีกขั้นของแผน 50 คนสามารถย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งได้จริงผ่านประตูเล็กภายใน 5 นาที? ฉันจะสานผ่านกลุ่มเด็กที่ถือเค้กโดยไม่ต้องเหยียบใครสักคนหรือวางเค้กได้หรือไม่? หากงานมีความสำคัญคุณจะต้องตัดสินใจว่าอะไรเหมาะสม

เคล็ดลับที่ดีอย่างหนึ่ง (หรือหลาย ๆ ห่อในหนึ่ง) คือการวางแผนสิ่งเสมอก่อนที่คุณจะยกอะไรขึ้น

  • รู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและเส้นทางที่คุณจะไป ตรวจสอบให้แน่ใจเส้นทางที่ชัดเจนก่อนที่คุณจะออก
  • รู้ว่าคุณจะวางรายการลงที่ไหนและพื้นที่นั้นว่างเปล่า
  • รู้ว่าวัตถุหนักแค่ไหนมันใหญ่แค่ไหนและมันจะพอดีกับตำแหน่งที่คุณตั้งใจจะใส่ (ฉันเคยเห็นข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้)

จุดเหล่านี้ทั้งหมดช่วยกันในการป้องกันการบาดเจ็บที่หลังคอและบ่าไหล่ RSI เช่นเดียวกับการลื่นการเดินทางตกและกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจเป็นภัยพิบัติ