กรุณาแซลมอนเพิ่มเติม

• เมษายน 24, 2024

แซลมอน? ใช่ หากคุณมุ่งมั่นที่จะมีสุขภาพที่ดีและต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพที่“ หัวใจ” ที่ยาวนานคุณควรที่จะกินปลาที่มีไขมันมาก ๆ หรือรับประทานอาหารเสริม EPA และ DHA ที่มีคุณภาพทุกวัน!

การศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณค่าทางโภชนาการของ EPA และ DHA สามารถลดไตรกลีเซอไรด์, คราบจุลินทรีย์ที่หลอดเลือดแดงและเลือดอุดตันรวมทั้งลดความเสี่ยงของการพัฒนาหัวใจเต้นผิดปกติ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความดันโลหิตและความแข็งของหลอดเลือด ว้าว!

ในงานวิจัยที่เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้จากการศึกษาด้านสุขภาพของพยาบาลมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดนักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงสุดต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานมีโอกาสน้อยกว่า 64% ที่จะเป็นโรคหัวใจหากกินปลาอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์

สิ่งที่เหลือเชื่อเกี่ยวกับการศึกษาครั้งนี้คือแม้ว่านักวิจัยจะขจัดอิทธิพลของปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานปลากับการลดโรคหัวใจยังคงเหมือนเดิม ที่จริงแล้วผู้หญิงที่กินปลาอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ ในระหว่างการศึกษาเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ค่อยกินปลา

ตอนนี้สำหรับพวกเราส่วนใหญ่การซื้อการเตรียมและการกินปลาสดห้าครั้งต่อสัปดาห์นั้นทั้งยากและแพง แต่อย่าเสียหัวใจ การศึกษาอื่น ๆ หลายแห่งแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลามีประโยชน์เหมือนกัน

สำหรับพวกเราที่ไม่สามารถจัดการกับการกินปลาได้ห้าครั้งต่อสัปดาห์คำแนะนำของฉันคือการใช้น้ำมันปลาแซลมอนที่อุดมไปด้วย EPA และ DHA บริสุทธิ์ คุณจะพบสิ่งที่ดีที่สุดที่ www.fishoil.ws น้ำมันปลามีความแตกต่างใหญ่และเว็บไซต์นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างที่สำคัญสำหรับตัวคุณเอง

สำหรับจดหมายข่าวด้านสุขภาพการลดน้ำหนักและโภชนาการคลิกที่นี่

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

บทความที่คุณอาจสนุก -
ความจริงหรือนิยาย: คุณสามารถได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการจากอาหารที่คุณกิน
หกขั้นตอนของโภชนาการ
คุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่
วิธีที่“ GO” และ“ ไม่” สามารถช่วยคุณจัดการน้ำหนักของคุณได้

©ลิขสิทธิ์ Moss Greene สงวนลิขสิทธิ์.

หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดไว้ล่วงหน้า ความพยายามในการวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ