สาหร่ายคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับอาหารแซนวิช

• เมษายน 25, 2024

เมื่อฉันพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับการกินสาหร่ายทะเลการตอบสนองปกติที่ฉันได้รับคือ "Ewww! นั่นฟังดูแย่มาก!" ก่อนที่ฉันจะลองสาหร่ายนั่นก็คือสิ่งที่ฉันพูดด้วย สาหร่ายเป็นส่วนที่อร่อยของอาหารแซนวิช มันสามารถใช้เป็นสลัดหรือเป็นชิปกรอบ สำหรับผู้ที่ไม่ได้ดูโซเดียมสาหร่ายแห้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งทอด แน่นอนว่ามีซุปสาหร่ายของฉันเสมอซึ่งฉันได้รวมไว้ที่ด้านล่างของบทความนี้เป็นลิงค์ที่เกี่ยวข้อง ลองดูที่คุณค่าทางโภชนาการและการใช้สาหร่าย

สาหร่ายมีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในถ้วยสาหร่ายวาคาเมะซึ่งมักใช้ในสลัดสาหร่ายมีประมาณ 20 แคลอรี่ในครึ่งถ้วยโดยมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 4 กรัม สาหร่ายถือได้ว่าสูงหรือสูงมากในแคลเซียมแมกนีเซียมแมงกานีสเหล็ก riboflavin ฟอสฟอรัสไนอาซินกรด pantothenic รวมทั้งวิตามิน A และ C นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโฟเลตที่ดีซึ่งจำเป็นสำหรับการรับรู้ของสมอง กระบวนการและโดยตัวอ่อนในครรภ์กำลังพัฒนา หญิงตั้งครรภ์ที่ขาดโฟเลตเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาทที่เกิดจากการขาดโฟเลตนี้ สาหร่ายเป็นอาหารชั้นยอดอย่างแท้จริงและอร่อย!

ร้านค้าในเอเชียมีสาหร่ายปรุงสำเร็จจำนวนมาก มีสาหร่ายชนิดหนึ่งที่บรรจุอยู่ในน้ำมันเผ็ด ฉันชอบที่อุณหภูมิห้องกับข้าวสลัดแฮมหรือแซนด์วิชสลัดไข่พิต้า คุณยังสามารถใช้สาหร่ายที่เตรียมไว้เพื่อพัฒนาสูตรของคุณเอง หากคุณไม่มีเวลาทำสลัดสาหร่ายให้ลองใช้สลัดที่เตรียมไว้ สลัดสาหร่ายรสเลิศ Azuma เป็นทางเลือกที่ดี มันอร่อยและงดงามที่จะดู สิ่งหนึ่งที่ควรพิจารณาคือส่วนหนึ่งของสีที่งดงามนั้นเป็นสิ่งประดิษฐ์ หากสีเทียมสีเขียวสดใสไม่รบกวนคุณและคุณชอบรสชาติของงาแสดงว่าคุณอยู่ในธุรกิจ! ฉันเพลิดเพลินกับสลัดนี้สำหรับรสชาติอาหารและวิธีการที่ดูเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารแซนวิชของฉัน

อีกวิธีในการรวมสาหร่ายเข้ากับแซนวิชป่นคือการใช้สาหร่ายตากแห้งเช่นชิป สาหร่ายแห้งกรอบสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอยากทานอะไรที่เคี้ยวแล้วเค็มโดยไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่ Costco จำหน่ายสาหร่ายทะเลยี่ห้อ Kirkland Trader Joe's ยังขายขนมสาหร่าย หากคุณไม่สามารถหาสาหร่ายทอดกรอบท้องถิ่นได้ลองอะเมซอน

เมื่อคุณเลือกสาหร่ายทอดกรอบเพื่อทำขนมขบเคี้ยวหรือเพื่อเพิ่มอาหารกลางวันกระสอบโปรดจำไว้ว่ามันมีโซเดียมสูงตามธรรมชาติ นอกจากนี้อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพสาหร่ายทะเลควรมีส่วนผสมน้อยมาก ฉันชอบขนมขบเคี้ยวที่มีสาหร่ายทะเลเกลือและน้ำมันคุณภาพสูง เนื่องจากมีน้ำมันอยู่ในนั้นสาหร่ายทะเลควรเก็บไว้ในที่เย็นแห้งและบริโภคตามวันที่บนบรรจุภัณฑ์ สาหร่ายทะเลเหมาะสำหรับมื้อกลางวัน พวกเขาไม่ต้องการการแช่แข็งและพวกเขามีน้ำหนักเบาในการพกพาไปกับคุณ แจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับอาหารว่างสาหร่ายหรืออาหารแซนวิชที่คุณค้นพบ คุณจะโพสต์ข้อมูลของคุณในฟอรัมแซนด์วิช CoffeBreakBlog ของเราหรือไม่? รอคอยที่จะได้ยินจากคุณ! เพลิดเพลินกับอาหารแซนวิชของคุณ


เมื่อฉันพูดถึงร้านค้าหรือผลิตภัณฑ์ตามชื่อแบรนด์นี่คือร้านที่ฉันใช้ ฉันยังไม่ได้รับผลิตภัณฑ์ฟรีจากผู้ผลิตและฉันยังไม่ได้รับเงินเพื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์หรือร้านค้าตามชื่อ


จดหมายข่าว: ฉันขอเชิญคุณสมัครรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ฟรีของเรา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับการอัปเดตทั้งหมดสำหรับเว็บไซต์ Sandwiches บางครั้งจดหมายข่าวนี้มีข้อมูลและความหลากหลายของแซนด์วิชที่ไม่ได้อยู่ในบทความ กรอกข้อมูลในช่องว่างด้านล่างบทความด้วยที่อยู่อีเมลของคุณ - ซึ่งไม่เคยส่งต่อเกินกว่าไซต์นี้ เราไม่เคยขายหรือแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ

ลิ้งค์ที่มีความเกี่ยวข้อง: ลิงค์ที่เกี่ยวข้องด้านล่างบทความนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ