ดู 10 ปอนด์เบา ๆ ในฤดูใบไม้ผลินี้ทันที

• เมษายน 23, 2024

ฤดูใบไม้ผลิอยู่ในอากาศ! ถึงเวลาที่จะลดความซบเซาของฤดูหนาวเหล่านั้น ฤดูหนาวมักเป็นเวลาที่เรามีความกระตือรือร้นน้อยและอาจได้รับปอนด์หรือสองปอนด์! อย่าเครียดกับมัน! นี่คือความคิดบางอย่างที่จะกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้นและดูผอมเพรียวโดยไม่ต้องอดอาหาร

ยืนตัวตรง. วิธีแรกในการดูราวกับว่าคุณลดน้ำหนักคือการดูท่าทางของคุณ บ่อยครั้งที่คนเราดูอ้วนและอ้วนเพราะท่าทางที่ไม่ดี ท่าที่ดีควรสะดวกสบายและง่ายต่อการแก้ไขด้วยการจัดแนวง่าย ๆ หัวของคุณควรอยู่เหนือไหล่ของคุณและไหล่ของคุณโดยตรงเหนือสะโพกของคุณ การออกกำลังกายง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณ: ยืนด้วยเท้าของคุณกว้างกว่าไหล่กว้างเล็กน้อย กระชับหน้าท้องให้แน่ใจว่าไม่เอนไปข้างหน้าหรือข้างหลัง กระชับรอยแยกของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสิบวินาทีหายใจตามธรรมชาติ ทำซ้ำสองครั้ง นำเท้ามารวมกันเล็กน้อยเพื่อให้ตอนนี้พวกเขาอยู่ห่างกันแค่ช่วงไหล่กว้างและทำซ้ำทุกอย่าง

รู้วิธีการแต่งกายยังสามารถมีผลลดความอ้วน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณพอดี หากคุณเห็น bulges ระลอกคลื่นหรือเซลลูไลท์เสื้อผ้าของคุณแน่นเกินไปหรืออาจดูทะลุ หากในอีกทางหนึ่งคุณไม่สามารถมองเห็นโค้งใด ๆ หรือคุณสามารถรวบรวมหมัดเต็มไปด้วยวัสดุเสื้อผ้าของคุณหลวมเกินไป ทั้งสองสุดขีดเหล่านี้ทำให้น้ำหนักของคุณมากกว่าที่เป็นอยู่

การแต่งสีแบบโมโนโครมโดยไม่คำนึงว่าสีนั้นคืออะไรสร้างภาพเงาที่ทำให้ผอมลงได้มากกว่าชุดที่มีสีตัดกันหลายสี สีอ่อนมักทำให้คุณดูใหญ่ขึ้น ถ้าคุณต้องการโฟกัสที่ส่วนล่างของคุณให้น้อยลงให้ใส่สีอ่อนหรือสีสว่างที่ครึ่งบนของคุณ หากต้องการไปอีกขั้นหนึ่งคุณสามารถย่อขนาดด้วยสีดำเช่นดำน้ำตาลช็อกโกแลตน้ำเงินและเทาเข้ม สวมเฉดสีเหล่านี้เพื่อปกปิดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่คุณไม่มั่นใจ

ลงทุนในชุดชั้นในที่ดีสามชุด: Spanx ชุดชั้นในที่ดีและทิ้งกางเกงชั้นในที่น่ารักและเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารักให้กับชุดชั้นในแบบควบคุม Spanx เป็นชั้นในที่สะดวกสบายและมีน้ำหนักเบาที่ทำให้ร่างกายเรียบเนียนและบีบอัดทำให้คุณดูผอมและผอมลง หน้าอกของคุณควรดันหน้าอกขึ้นไปด้านบนทำให้บริเวณหน้าอกดูแคบลง ชุดชั้นในเสริมแรงยางยืดของคุณควรเอื้อมมือไปถึงซี่โครงของคุณซึ่งมีปีกน้อยกว่า วิธีนี้คุณจะไม่มีหน้าท้องยื่นออกมา

“ แต่งหน้า” น้ำหนักใหม่ เชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ความงามเพื่อให้ผอมลงได้ เทคนิคเหล่านี้สามารถลดขนาดใบหน้าและร่างกายของคุณได้อย่างมาก สำหรับใบหน้าของคุณเริ่มต้นด้วยคิ้วของคุณ คิ้วที่แต่งขึ้นอย่างสวยงามใส่กรอบดวงตาและเพิ่มความคมชัด ทำให้ดวงตาของคุณดูใหญ่ที่สุด ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าใบหน้าที่เหลือใบหน้าของคุณก็จะดูเล็กลง ใช้บรอนเซอร์เพื่อให้บริเวณที่มีขนาดเล็กลง - ใช้ใต้โหนกแก้มตามแนวกรามและใต้คาง และเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ร่างกายผอมเพรียวมีผิวสีแทน หากคุณไม่สามารถไปที่ชายหาดนำขวดใส่ซันไชน์ใส่ลงไปได้! อย่าลืมขัดผิวก่อน!

accessorize ปอนด์เหล่านั้นออกไป อุปกรณ์เสริมที่วางไว้อย่างดีสามารถสัมผัสได้ถึงการตกแต่งที่ดูดีเพรียวบาง คิดว่าบางและยาว การสวมใส่ต่างหูห้อยยาวและสร้อยคอยาวจะทำให้เส้นแนวตั้งลดความอ้วน อยู่ห่างจากนาฬิกาข้อมือและสร้อยข้อมือที่จะทำให้แขนของคุณดูอวบอิ่ม หลีกเลี่ยงการสวมเข็มขัด หากคุณต้องสวมใส่ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นเข็มขัดที่มีความหนาบางตัดให้มองเห็นได้ครึ่งตัวและสวมที่เอวต่ำแทนที่จะคาดเอวให้แน่นรอบเอว สวมเครื่องประดับที่หนาและหนาเฉพาะในกรณีที่โครงสร้างกระดูกของคุณอยู่ด้านที่ใหญ่กว่า หากคุณเล็กกระทัดรัดเครื่องประดับขนาดใหญ่จะเขมือบคุณเท่านั้น

เอาชนะ Bloat แม้ว่านี่อาจไม่ใช่เคล็ดลับแบบทันที แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและมันง่ายกว่าการเสียสิบปอนด์จริง ๆ ร่างกายป่องไม่ได้ดูดีที่สุดในชุดแบบกระชับหรือเสื้อผ้าใด ๆ สำหรับเรื่องนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นผู้มีไหวพริบมากที่สุดคุณควร: ใช้ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ กินผักชีฝรั่งแตงโมหน่อไม้ฝรั่งและผักชีฝรั่งจำนวนมาก อาหารเหล่านี้จะช่วยล้างน้ำส่วนเกินออกจากระบบของคุณ กล้วยและแคนตาลูปมีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยควบคุมความสมดุลของของเหลวในร่างกายของคุณ หลีกเลี่ยงโซดาหรือสิ่งอื่นใดที่มีฟองอากาศในการสร้างก๊าซ กำจัดคาร์โบไฮเดรตในแป้งเช่นพาสต้าขนมปังและข้าวที่ดูดซับน้ำและทำให้คุณป่อง ไม่มีสิ่งใดส่งเสริมการกักเก็บน้ำเช่นอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเกลือ! . โหลดอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อให้ทุกอย่างเคลื่อนผ่านลำไส้ของคุณ - อาการท้องผูกอาจเป็นตัวการเมื่อคุณท้องอืด เพิ่มปริมาณน้ำของคุณ มันจะไม่เพียง แต่ทำให้ผิวของคุณดูยอดเยี่ยม แต่มันก็ลดความอ้วนได้มาก

เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์โดยการอดอาหารด้วยตัวเองสองสามวันหรือลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ความมั่นใจในตนเองนั้นเซ็กซี่กว่าเคล็ดลับลดความอ้วนในหนังสือ! เคล็ดลับก่อนหน้านี้เป็นแนวทางไม่ใช่กฎที่แข็งและรวดเร็ว คุณไม่ต้องติดตามพวกเขาเพื่อให้ดูดี บรรทัดล่างคือว่าคุณมีความสวยงามเท่าที่คุณรู้สึกดังนั้นกีฬารูปลักษณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด - เบากว่าสิบปอนด์หรือไม่!