ตัวเลือกพิซซ่าเพื่อสุขภาพ
“ พิซซ่าเป็ปเปอร์โรนีขนาดเล็กบนตอร์ตียามีสุขภาพดีกว่าปลาแซลมอนเทอริยากิพร้อมข้าวและแครอท” Jorge Cruise

คุณชอบพิซซ่า แต่พยายามต่อต้านการซื้อเพราะแคลอรี่และไขมันหรือไม่? อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาทางเลือกเพื่อสุขภาพหากเป็นคนรักพิซซ่าและคุณพบว่าตัวเองอยากทานพิซซ่าเมื่อสุดสัปดาห์ ตัวเลือกแคลอรี่ต่ำจำนวนมากขาดรสชาติและทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจและเสียใจที่คุณใช้เงินเพิ่มสำหรับรุ่นที่มีสุขภาพดี พิซซ่าส่วนใหญ่มีไขมันสูงและสามารถอยู่ในช่วง 200 ถึง 300 แคลอรี่ต่อชิ้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นพิซซ่าที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณที่จะลองในสุดสัปดาห์นี้ที่มีรสชาติอร่อยและมีแคลอรี่ต่ำ มันง่ายรวดเร็วและง่ายต่อการทำ

พิซซ่าเพื่อสุขภาพ 8 นิ้ว Thin Crust Personal Pan
เอเสเคียลงอกเมล็ด tortilla - 150 แคลอรี่
เนื้อดินอินทรีย์ลีน - 3 ออนซ์ - ประมาณ 115 แคลอรี่
ซอสมะเขือเทศอินทรีย์ - 3 ช้อนโต๊ะ - ประมาณ 40 แคลอรี่
มอสซาเรลล่าชีส - 2 ช้อนโต๊ะ - ประมาณ 45 แคลอรี่

รวม = ประมาณ 350 แคลอรี่สำหรับพิซซ่าทั้งหมด

ส่วนผสม:
เอเสเคียลแตกหน่อตอร์ตียา
เนื้อดินอินทรีย์ลีน
ซอสมะเขือเทศออร์แกนิก
มอสซาเรลล่าชีส

สูตรอาหาร:
เตาอบ pre-heat ถึง 450 สีน้ำตาล 3 ออนซ์เนื้ออินทรีย์ในกระทะ non-stick
วาง Tortilla Ezekiel บนจานเพื่อเตรียม กระจายซอสมะเขือเทศออร์แกนิกสองช้อนโต๊ะลงบน Tortilla เทเนื้อดินลงในกระดาษชำระแล้วปล่อยให้เย็น กระจายเนื้อดินที่ด้านบนของซอสมะเขือเทศ โรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีสสองช้อนโต๊ะ เมื่อเตาอบร้อนล่วงหน้าวางพิซซ่าโดยตรงบนชั้นวาง ตั้งเวลา 10 นาที พิซซ่าพร้อมเมื่อสีน้ำตาลทอง

นี่ทำให้พิซซ่าส่วนตัวแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพและคมชัด ทดสอบกับการเพิ่มรสชาติเพิ่มเติมเช่นมะกอกพริกเขียวหัวหอมเห็ดหรือแม้แต่ไก่ ลองเพิ่มสลัดผักขมและผลไม้สดเคียงข้างเพื่อมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น รายการด้านล่างเป็นตัวเลือกผัก

พิซซ่าผักโขม 8 นิ้วเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม:
เอเสเคียลแตกหน่อตอร์ตียา
ซอสมะเขือเทศออร์แกนิก
ผักโขมทารกอินทรีย์
น้ำมันมะพร้าวอินทรีย์
มอสซาเรลล่าชีส
เห็ดหั่นอินทรีย์

สูตรอาหาร:
เตาอบ pre-heat ถึง 450 saute ผักโขมเด็กหนึ่งถ้วยและเห็ดสด in ถ้วยในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะในกระทะที่ไม่ติด วาง Tortilla Ezekiel บนจานเพื่อเตรียม กระจายซอสมะเขือเทศออร์แกนิกสองช้อนโต๊ะลงบน Tortilla กระจายผักโขมและเห็ดอย่างสม่ำเสมอบนซอสมะเขือเทศ โรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีสสองช้อนโต๊ะ เมื่อเตาอบร้อนล่วงหน้าวางพิซซ่าโดยตรงบนชั้นวาง ตั้งเวลา 10 นาที พิซซ่าพร้อมเมื่อสีน้ำตาลทอง