สูตรขนมช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพ


ฉันมักจะมองหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพลิดเพลินกับช็อคโกแลต ขนมช็อกโกแลตคลัสเตอร์เหล่านี้ทำง่ายมาก ขนมทำด้วยช็อคโกแลตสีเข้มซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ฉันให้รายการด้านล่างของตัวเลือกเพื่อสุขภาพสิบรายการเพื่อรวมกับดาร์กช็อกโกแลตพร้อมกับสูตรโปรดสองรายการ

1. ผลไม้แห้งเช่นกล้วยและสับปะรด อย่าลืมมองหาน้ำตาลที่ไม่ใส่เข้าไป
2. ถั่วเช่นถั่วลิสงอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และถั่วพิสตาชิโอ มองหาเกลือต่ำหรือไม่ใส่เกลือ
3. อบเชยพื้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถลดคอเลสเตอรอลหรือควบคุมน้ำตาลในเลือด
4. ที่รัก น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำผึ้งท้องถิ่นสามารถปรับปรุงอาการแพ้
5. แครนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์
6. เชอร์รี่ ประโยชน์ของเชอร์รี่คือสารต้านอนุมูลอิสระกรดโฟลิกและไฟเบอร์
7. ลูกเกด ลูกเกดมีธาตุเหล็กและสารต้านอนุมูลอิสระ
8. เกล็ดมะพร้าวแบบไม่หวาน การศึกษาพบว่ามะพร้าวสามารถช่วยย่อยอาหารและลดคอเลสเตอรอล
9. เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟลกซ์มีเส้นใยสูงและมีกรดไขมันโอเมก้า 3
10. เมล็ดฟักทอง เมล็ดฟักทองประกอบด้วยแมกนีเซียมและสังกะสี

สูตรของมะพร้าวและถั่ว
ทำให้ 16 ลูกอม

ส่วนผสม:

ดาร์กช็อกโกแลต 1 ถ้วย
มะพร้าวคั่ว 1/4 ถ้วย
ถั่วแมคคาเดเมียรสจืด 1/2 ถ้วยตวง

ทิศทาง:

1. ละลายช็อคโกแลตในไมโครเวฟ
2. ผัดในมะพร้าวและถั่วแมคคาเดเมีย
3. วางแผ่นคุกกี้ด้วยกระดาษขี้ผึ้ง
4. วางขนมกลมหนึ่งช้อนลงบนกระดาษไข ฉันสร้างของฉันด้วยขนาดไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ แต่ละ.
5. แช่แข็งประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าจะแข็งตัว

สูตรอบเชยและน้ำผึ้งอัลมอนด์
ทำให้ประมาณ 16 ลูกอม

ส่วนผสม:

ดาร์กช็อกโกแลต 1 ถ้วย
1 ช้อนชา อบเชยพื้น
1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
อัลมอนด์ 1/4 ถ้วย

ทิศทาง:

1. ละลายช็อคโกแลตในไมโครเวฟ
2. เพิ่มอบเชยและน้ำผึ้ง
3. ผัดจนละลาย
4. เพิ่มอัลมอนด์
5. จัดเรียงแผ่นคุกกี้ด้วยกระดาษขี้ผึ้ง
6. วางขนมกลมหนึ่งช้อนลงบนกระดาษไข ฉันสร้างของฉันด้วยขนาดไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ แต่ละ.
7. ตรึงประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่า บริษัท

สนุกและทำให้จิตใจอ่อนหวานด้วยช็อคโกแลต!