Fat Talk ไม่ดีต่อสุขภาพ
มีการแชทรูปแบบใหม่ที่เกิดขึ้นในอเมริกาบทสนทนาที่พบได้บ่อยในหมู่ผู้หญิงและผู้หญิงมากกว่าในกลุ่มชายและชายคนที่ดูไร้เดียงสา แต่มีความเสี่ยงที่แท้จริงซึ่งเป็นเรื่องที่พวกเราส่วนใหญ่เข้าร่วมโดยไม่คิด มันยังมีชื่อตอนนี้ fs เรียกว่า efat talk f
ผู้หญิงพูดคุยเรื่องน้ำหนักตลอดเวลา มันเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของเราเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราคิด เราเห็นโฆษณาตลอดเวลาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักการมองและความรู้สึกที่ดีขึ้นและการเป็นคนที่สวยที่สุดที่เราสามารถทำได้ ผู้หญิงบางคนยอมรับความคิดที่ว่าพวกเขามีอิสระไม่ดีพอไม่ผอมพอ มันกลายเป็นรูปแบบของชีวิตของพวกเขาและการสนทนาของพวกเขา

แน่นอนว่าเราทุกคนต่างก็ตระหนักดีว่าเรามีรูปลักษณ์และความรู้สึกอย่างไร เราพูดถึงมัน ดังนั้นเมื่อใดที่ efat talk f กลายเป็นปัญหา?

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามีหลายวิธีที่จะบอกได้ว่าการพูดอ้วนของคุณเป็นอาการของการเห็นคุณค่าในตนเองหรือปัญหาสุขภาพที่ใหญ่กว่าหรือไม่ มองหาสัญญาณเหล่านี้
œเป็นบทสนทนาหลักที่คุณมีกับเพื่อน ๆ หรือไม่?
you คุณมักจะมองหาอีธานที่ยิ่งใหญ่ต่อไปในเรื่องการลดน้ำหนักและลองทุก ๆ อย่างที่เข้ามาใช่ไหม
you คุณ (หรือเพื่อน) มีอาการผิดปกติของการรับประทานหรือไม่? สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำความหลงใหลในน้ำหนักการอดอาหารแคลอรี่และการออกกำลังกายการเดินทางไปห้องน้ำบ่อย ๆ การลดน้ำหนักอย่างรุนแรงในช่วงเวลาสั้น ๆ นิสัยการกินแปลก ๆ เช่นการกวนอาหารรอบ ๆ บนจาน จากการกลืนหรือการชะล้างอาหารที่ไม่ได้กิน ในขณะที่การกินที่ผิดปกติเพิ่มขึ้นก็จะเกิดอาการ ผมร่วง, ผิวสีซีดหรือสีเทา, เวียนศีรษะ, มักจะรู้สึกเย็น, ปวดหัว ต่อมบวม, ความดันโลหิตต่ำ, การสูญเสียรอบประจำเดือนของคุณและช้ำง่ายเป็นสัญญาณของระดับความรุนแรงมากขึ้นของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือสมาชิกในครอบครัว หากเพื่อนของคุณมีอาการให้บอกพวกเขาโดยตรงกับเธอหรือไปหาคนที่คุณไว้วางใจเพื่อขอความช่วยเหลือ

บ่อยครั้งที่ Edoes ทำให้ฉันดูอ้วน? f การสนทนาเป็นสัญญาณว่าคุณหรือเพื่อนกำลังมีวันที่แย่หรือรู้สึกหดหู่ หากคุณรู้สึกแบบนี้อย่าเดินไปมาในป่า พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่แท้จริง ถ้าไม่ใช่น้ำหนักของคุณอย่าคิดว่าเป็น หากเพื่อนของคุณนำมาถามคำถามเพื่อดูว่าคุณสามารถช่วยเธอได้มากกว่าแค่ยกนิ้วในสไตล์ใหม่

คุณสามารถสนทนาเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณได้อย่างแน่นอนเช่นเดียวกับที่คุณมีสุขภาพที่ดีเมื่อคุณวางแผนลดน้ำหนัก ตั้งเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้และใช้เวลานานแค่ไหนบวกกับสิ่งที่คุณและเพื่อนของคุณทำสำเร็จยอมรับคำชมโดยไม่ยักไหล่พวกเขาและแสดงความกังวลอย่างแท้จริงต่อเพื่อนของคุณเมื่อคุณพูด หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่าตกใจเลย มันเป็นความกังวลอย่างแท้จริงสำหรับพวกเราหลายคน แต่ให้มันเป็นจริง Don ft ใช้ fat talk เป็นวิธีในการทำให้ตัวเองผิดหวัง ใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการสร้างทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินการออกกำลังกายและการเป็นตัวคุณ

มูลค่าที่แท้จริงของคุณไม่สามารถวัดได้ในระดับห้องน้ำ


คำแนะนำวิดีโอ: What is fat? - George Zaidan (ตุลาคม 2021).