ทำคนเป่าออกจากอาการซึมเศร้าของคุณ

• เมษายน 25, 2024

ด้วยข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่มีอยู่ทั้งหมดและความสนใจหลักของรายการเช่นดร. ฟิลและอื่น ๆ มันน่าอัศจรรย์สำหรับฉันว่ามีคนจำนวนมากที่เข้าใจผิดหรือไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตเช่น - ภาวะซึมเศร้า นี่เป็นความเขลาหรือการไร้ความสามารถที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อช่วยคนที่มีภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจทำให้คนอื่น ระเบิดความหดหู่ใจของคุณ - เมื่อคุณบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

เมื่อวันก่อนฉันได้พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเพื่อนเก่าของเธอที่เป็นผู้สูงอายุและไม่ถือเป็นมือถืออย่างที่เธอเคยเป็น ฉันถามคำถามทั่วไปที่น่าประทับใจ - เช่นเดียวกับสุขภาพและวิญญาณของเธอและเพื่อนของฉันบอกอย่างไม่ตั้งใจว่าเธอคิดว่าผู้หญิงคนนั้นอาจซึมเศร้า

แน่นอนว่าการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ฉัน (และเธอรู้ว่าฉันเป็น!) ฉันจึงถามเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้นเธอจึงพูดสั้น ๆ ว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ค่อยออกจากบ้าน (เธออยู่กับเพื่อนคนอื่น) และเธอไม่ได้ทำอะไรมากนักนอกจากอยู่ในห้องนอนของเธอและดื่มค็อกเทล

ดังนั้นฉันจึงตรวจสอบอีกครั้งว่าเรื่องนี้เกิดขึ้นนานแค่ไหนและมีใครพยายามทำทุกอย่างเพื่อช่วยเหลือผู้หญิงคนนี้ จากนั้นฉันก็บอกว่ามีคนแนะนำให้เธอไปที่คลินิกสุขภาพจิต แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ดังนั้นตอนนี้ทุกคนเพิ่งตัดสินใจทิ้งเธอไว้คนเดียว

เมื่อเพื่อนของฉันบอกเรื่องนี้กับเธอเธอพูดด้วยน้ำเสียงที่ไม่เป็นทางการหรือไม่แยแส - ฉันสงสัยว่าเธอเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเป็น "ของจริง" หรือถ้าเธอคิดว่าถ้ามันเป็นเรื่องจริงผู้หญิงคนนั้นกำลังทำอยู่ ไม่มีอะไรจะช่วยตัวเอง

ตอนนี้ฉันพิจารณาสิ่งนี้แล้ว

ผู้คนในชีวิตของเธอไม่ได้รู้สึกหดหู่อย่างจริงจัง ฉันไม่รู้ว่า - เมื่อเธอเห็นได้ชัดว่ามีธงสีแดงเล็ก ๆ น้อย ๆ ดับ

1. เธออายุมากกว่า 65 ปี
2. เธอไม่มีครอบครัวที่ยังมีชีวิตอยู่
3 เธอใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
4. เธอเป็นคนสันโดษ
5. เธอต้องการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง
6. นี่คือพฤติกรรมใหม่สำหรับเธอ

อาจมีเหตุผลมากมายสำหรับคนอื่น ทำให้คุณซึมเศร้า. คนที่ไม่เคยรู้สึกว่ามีอาการซึมเศร้าทางคลินิกอย่างแท้จริงไม่สามารถเริ่มรู้ได้ว่าเจ็บปวดแค่ไหนที่จะมีมัน - ทั้งทางอารมณ์หรือทางร่างกาย

คนอื่นรู้สึกไร้พลังและไม่รู้จะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้คุณ "หลุดมือไป" และอาจมีคนอื่นที่ไม่เชื่อว่าความซึมเศร้าเป็นความผิดปกติที่ไม่สามารถ "ต้องการ" และในที่สุดก็มีคนที่ไม่มีความอดทนต่อภาวะซึมเศร้าของคุณ พวกเขาต้องการให้คุณ "กลับสู่ปกติ" ในวันพรุ่งนี้!

Bottom line - อย่าให้พลังแก่ใครมากพอ ระเบิดความหดหู่ใจของคุณ. อาการของคุณจะไม่หายไป คุณจะต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนที่มีคุณสมบัติที่จะได้ยินสิ่งที่คุณพูด หรือเพียงแค่พูดคุยกับใครฉลาดพอที่จะฟัง อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องจริง - ยากมาก - แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะ จำไว้!

---

Lisa Angelettie "GirlShrink" เป็นหน่วยงานให้คำแนะนำออนไลน์ GirlShrink.com เว็บไซต์ของเธอเป็นเว็บไซต์ "คำแนะนำและการให้คำปรึกษา" อันดับ 1 บนเว็บและมีส่วนร่วมในการเขียน "101 วิธีการที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงชีวิตของคุณ" รับโบนัสฟรีทันทีเมื่อคุณสมัคร Ezine ทางเลือกที่ดีกว่าของเธอฟรี กรุณาเยี่ยมชมเราสำหรับการสนทนาเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ในฟอรั่มภาวะซึมเศร้าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับมันเพิ่มเติม อย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าวของเราสำหรับหัวข้อในข่าวบทความใหม่รีวิวเว็บไซต์ & หนังสือและแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่มีประโยชน์อื่น ๆ สมัครสมาชิกด้านล่าง