การกำหนดบำบัด

• เมษายน 27, 2024

เมื่อการบำบัดได้พัฒนาขึ้นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพหลายรูปแบบได้ถูกกำหนดขึ้น การเริ่มต้นของการรักษาสุขภาพจิตเป็นของหลักสูตร จิตวิเคราะห์ของฟรอยด์ ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้ในรูปแบบพื้นฐานของการมีสติเพื่อที่จะได้รับข้อมูลเชิงลึก แนวคิดก็คือแต่ละคนมีธีมที่ไม่รู้จักซึ่งสร้างขึ้นตั้งแต่วัยเด็กซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการรับมือกับโลก ชุดรูปแบบเหล่านี้นอกเหนือไปจากแรงผลักดันที่หลากหลายในมนุษย์เช่นความปรารถนาที่จะผูกพันและความปรารถนาเพื่อความสุขที่สามารถไปได้ ในขณะที่ยังมีผู้เชี่ยวชาญบางคนที่ฝึกฝนการบำบัดทางจิตล้วนซึ่งต้องใช้หลายครั้งต่อสัปดาห์และอาจใช้เวลาเป็นปีในการพัฒนาที่ลึกซึ้งผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะใช้แง่มุมของการบำบัดนี้และรวมไว้ในการพูดคุยบำบัดประเภทอื่นแทน

รูปแบบการบำบัดที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือ การบำบัดพฤติกรรม ซึ่งทำงานภายใต้แนวคิดที่ว่าพฤติกรรมของเรามีผลต่อความคิดและอารมณ์ของเราและการระบุและเปลี่ยนพฤติกรรมที่ผิดปกตินั้นเราสามารถเปลี่ยนสุขภาพจิตของเราได้ การบำบัดพฤติกรรมที่บริสุทธิ์มักใช้กับเด็กผ่านการเลี้ยงดูบุตรและการช่วยเหลือครอบครัวและงานการศึกษาพิเศษกับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีปัญหาทางจิตใจ

ความหลากหลายของการบำบัดพฤติกรรมรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งได้รับการพัฒนาในปี 1960 และ 1970 และการบำบัดพฤติกรรมวิภาษซึ่งได้รับการพัฒนาในปี 1990 การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (หรือ CBT) ทำงานในแนวความคิดที่ว่าพฤติกรรมของเราไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเรา แต่ความคิดของเราทำงานควบคู่กับสิ่งนี้เช่นกันและทำงานเพื่อระบุและเปลี่ยนแปลงความคิดที่ผิดปกติทั้งสองอย่าง (เช่นเชิงลบด้วยตนเอง วันที่ยาวนานเกี่ยวกับตัวเรา“ คุณโง่มาก”“ คุณอ้วนและขี้เกียจมาก” ฯลฯ ) และอารมณ์ที่ผิดปกติ พบว่า CBT มีประสิทธิภาพในหลาย ๆ สถานการณ์ตั้งแต่โรคซึมเศร้าไปจนถึงความวิตกกังวลและโรคกลัว ในความเป็นจริง CBT ได้ขยายและสร้างรูปแบบการยิงอีกครั้งที่เรียกว่า Trauma Focused CBT ซึ่งช่วยให้บุคคลที่ผ่านการบาดเจ็บ

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ หรือ DBT ได้รับการพัฒนาบนแนวคิดที่ว่าผู้คนไม่สามารถบอกได้ว่าต้องเปลี่ยนตลอดเวลาเหมือนอยู่ใน CBT DBT มุ่งมั่นที่จะใช้วิธีการที่สมดุลมากขึ้นและทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในขณะที่ยังตรวจสอบประสบการณ์ของบุคคลและสอนทักษะเฉพาะเพื่อจัดการกับความเครียดและปัญหาระหว่างบุคคล DBT ได้รับการพัฒนาในขั้นต้นสำหรับบุคคลที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพของ Borderline และผู้ที่ถูกทำลายและฆ่าตัวตาย แต่ถูกนำไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาและประชากร

การสัมภาษณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจ เป็นรูปแบบใหม่ของการบำบัดซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ทำงานเพื่อกู้คืนจากการใช้สารเสพติดหรือผู้ที่ไม่แน่ใจว่าพวกเขาต้องการการบำบัดจริงๆ มันทำงานร่วมกับแนวคิดที่ว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอนและไม่ใช่ว่าทุกคนพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงในแบบเดียวกันและเป็นหน้าที่ของนักบำบัดเพื่อช่วยให้บุคคลมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น

การรักษาเฉพาะทางอื่น ๆ ได้แก่ EMDR การบำบัดเรื่องเล่าการบำบัดทางจิตและศิลปะบำบัด การเคลื่อนไหวของตาและการประมวลผลการประมวลผลตา หรือ EMDR เป็นรูปแบบการรักษาที่ค่อนข้างใหม่กว่าซึ่งช่วยให้บุคคลประมวลผลประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยการ“ ลดความสำคัญ” ลงในความทรงจำหรือไม่อ่อนไหวเมื่อระลึกถึงพวกเขา การบำบัดเรื่องเล่า ทำงานบนแนวคิดที่ว่าเราทุกคนเขียนเรื่องราวของเราเองหรือฟังผู้อื่นที่เขียนถึงเราและโดยการเปลี่ยนเรื่องราวเราสามารถมองตัวเองแตกต่างกันเพื่อเปลี่ยนชีวิตของเรา psychodrama ทำงานในลักษณะที่คล้ายกันและส่งเสริมการใช้งานจริงการแสดงคำบรรยายของเราผ่านการแสดงบทบาทสมมติ ศิลปะบำบัด คือการใช้ศิลปะในการแสดงความคิดและอารมณ์ภายในและมักใช้กับเด็ก ๆ แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพกับผู้ใหญ่เช่นกัน

ในขณะที่การรักษาแต่ละครั้งต้องใช้การฝึกอบรมพิเศษนักบำบัดส่วนใหญ่จะรู้เทคนิคอย่างน้อยที่สุดและจะใช้เทคนิคเหล่านั้นตามความต้องการสำหรับสถานการณ์ขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายในการประยุกต์ใช้ การพูดคุยกับนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เขาหรือเธอใช้เป็นทฤษฎีในการพิจารณาว่ารูปแบบการบำบัดนี้เหมาะกับคุณหรือไม่