บทเรียน Anger-FHE ที่ควบคุมแล้ว

• เมษายน 20, 2024

นี่คือบทเรียนการสังสรรค์ในครอบครัวที่ยอดเยี่ยมที่ฉันพบในไฟล์เก่าบางไฟล์ ฉันไม่แน่ใจว่าใครจะให้เครดิตกับดังนั้นถ้าคุณรู้คุณช่วยกรุณาส่งอีเมลถึงฉันและแจ้งให้ฉันทราบ? ฉันชอบที่จะให้เครดิตในกรณีที่เครดิตครบกำหนด ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับบทเรียนในครอบครัวของคุณ

ความโกรธที่ควบคุม

วัตถุประสงค์

ให้สมาชิกครอบครัวเลือกและใช้งานและวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความโกรธ

หลับตาและเพลง

“ คุณทำให้เส้นทางสว่าง”“ ฮัมเพลงโปรดของคุณ”

คำแนะนำสำหรับครอบครัว

ความโกรธที่ควบคุมได้เป็นออนซ์ของการป้องกัน
มีใครบางคนอ่านพระบัญญัติข้อที่หกจากพระธรรม 20:13:“ เจ้าอย่าฆ่า”

ชี้ให้เห็นว่านี่เป็นหนึ่งในสิบกฎที่ยิ่งใหญ่ที่พระเจ้าประทานแก่โมเสส แทนที่จะรู้สึกพอใจเพราะเรางดการฆ่าเราควรกำกับการสนทนาของเราเกี่ยวกับพระบัญญัตินี้เหมือนที่พระเยซูทำ - เพื่อควบคุมความโกรธ

ถาม:
ต้องควบคุมอารมณ์อะไรในการเชื่อฟังพระบัญญัติ“ เจ้าจะไม่ฆ่า” (ความโกรธ).

หลังจากคำตอบแล้วให้ถ่ายทอดพระคัมภีร์ แบ่งครอบครัวออกเป็นทีมที่มีทักษะการอ่านเท่ากันและมอบคัมภีร์ไบเบิลให้แต่ละทีม แยกทีมออกจากกันเพื่อให้พวกเขาสามารถพูดคุยและไม่ได้รับการตอบรับจากกลุ่มอื่น ตัดการ์ดอ้างอิงพระคัมภีร์ชุดซ้ำที่มากับบทเรียนและติดตั้งบนกระดาษที่หนักกว่าถ้าต้องการ สแต็คพวกมันเป็นสองชุด แต่ไม่ใช่ในลำดับเดียวกัน วางไพ่คว่ำหน้าลงบนโต๊ะหนึ่งชุดที่แต่ละทีมทำงาน เมื่อสัญญาณของคุณหนึ่งคนจากแต่ละทีมรับการ์ดและอ่านการอ้างอิงถึงสมาชิกในทีมของเขา สมาชิกอีกคนหนึ่งพบการอ้างอิงในพระคัมภีร์และอ่านข้อพระคัมภีร์ให้ทีมของเขา เพื่อนร่วมทีมร่วมกันกำหนดสิ่งที่พวกเขาคิดว่าช่วยในการเชื่อฟังพระบัญญัติข้อที่หกและเขียนไว้ที่ด้านหลังของการ์ด ใช้บัตรอื่นและทำเช่นเดียวกันจนกว่าบัตรทั้งหมดจะถูกระบุ ทีมแรกที่ชนะการแข่งขันให้สำเร็จ

เมื่อทั้งสองทีมเสร็จสิ้นให้มีคนอ่านแต่ละข้อและรายการที่ทีมของเขาแนะนำ

พระเยซูทรงยอมรับความสัมพันธ์อันใกล้ชิดระหว่างความโกรธและการฆ่า

เขารวมบัญญัติข้อที่หกกับคำสั่งที่แข็งแกร่งต่อความโกรธ อ่าน 3 นีไฟ 12: 21-22 (มีการบันทึกกฎหมายเดียวกันในมัทธิว 5: 21-22)

บอกครอบครัวว่าส่วนที่เหลือของบทเรียนนี้จะทุ่มเทให้กับการตระหนักถึงความโกรธสำหรับสิ่งที่เป็น - ไร้ประโยชน์และเป็นอันตรายซึ่งเป็นเครื่องมือที่มารได้รับการควบคุมเรา

ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นเป็นอันตราย

ให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนพิจารณาอย่างจริงจังถึงคำกล่าวของพระเยซูว่าการโกรธคนอื่นนั้นผิด อภิปรายเหตุผลของการสอนเช่นนี้ ใช้ภาพประกอบต่อไปนี้หากจำเป็น:

1. ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เราสูญเสียพลังในการให้เหตุผลและคิดอย่างชัดเจน

เล่าเรื่องราวต่อไปนี้:

ทอมมี่ไม่ได้คิดอย่างถ่องแท้

Tommy ต้องการขอยืมรถจักรยานน้องสาวของเขา เธอปฏิเสธเพราะเธอต้องนำหนังสือบางเล่มกลับไปที่ห้องสมุด ทอมมี่จะไม่ฟังในขณะที่เธอพยายามอธิบาย แต่ก็โกรธและเดินออกจากห้องไปพูดว่า“ คุณจะต้องเสียใจ” ด้วยความโกรธเขาเล็ดลอดเข้าไปในห้องน้องสาวของเขาและเก็บดอกสีม่วงจากแอฟริกาของเธอบดขยี้มันไว้ในมือแล้วโยนมันลงบนพื้น

ต่อมาทอมมี่ได้ยินน้องสาวของเขาในห้องของเธอร้องไห้สะอึกสะอื้น เขาไปที่ประตูและยืนมองดูเธออย่างเงียบ ๆ เขารู้ว่าเธอวางแผนจะพาไวโอเล็ทไปโรงเรียนเพื่อรับโปรแกรมพิเศษ เขารู้สึกแย่มาก

ถาม:
เมื่อใดที่ทอมมี่เสียการควบคุม
เมื่อไหร่ที่เหตุผลของเขาเริ่มที่จะรับช่วงต่ออีก?

2. ความโกรธสามารถทำร้ายเราได้ ให้ทุกคนในครอบครัวอภิปรายว่ามันจะเป็นเช่นไร ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่ต้องพิจารณา:

ความโกรธสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหัวใจเต้นเร็วขึ้นและต่อมหลั่งมากเกิน มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร เกือบทุกคนเห็นหน้าแดงของคนที่โกรธสุด ๆ บางคนที่มีปัญหาเรื่องหัวใจเสียชีวิตเมื่อพวกเขาโกรธ

3. ความโกรธสามารถทำลายมิตรภาพ

ถาม:

คุณรู้สึกอย่างไรกับการได้อยู่กับคนที่มักจะโกรธ?

แสดงจุดที่มีตัวอย่างจากประสบการณ์ของคุณเองหรือใช้เรื่องต่อไปนี้:

มิตรภาพถูกทำลาย

เพื่อนหลายคนรวมตัวกันเพื่อทานอาหารค่ำและเยี่ยมชมรายเดือน นี่เป็นประเพณีมาหลายปีแล้ว เมื่อเย็นวันหนึ่งคำพูดก็เปลี่ยนเป็นคำถามทางการเมืองและผู้ชายสองคนก็โกรธกันมากจนพูดดูถูกเหยียดหยาม มิตรภาพตลอดชีวิตถูกละลายโดยความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้

4. ความโกรธทำให้เราดูโง่ในสายตาของคนอื่น คุณแม่คนหนึ่งพูดกับลูกอย่างเงียบ ๆ หลังจากที่ความโกรธของพวกเขาสงบลง“ ฉันไม่คิดว่าคุณจะอยากทำสิ่งนี้อีกถ้าคุณเห็นใบหน้าของคุณในกระจก” บางครั้งสิ่งนี้ช่วยลดความโกรธของลูก ๆ ของเธอ

5. ความโกรธอาจเป็นอันตราย

อีกครั้งใช้ประสบการณ์ของคุณเองหรือเรื่องราวต่อไปนี้เพื่อแสดงให้เห็นถึงคำสั่งนี้:

พระราชบัญญัติของ Pat เป็นอันตราย

หลังจากงานเลี้ยงมื้อค่ำของครอบครัวสิ้นสุดลงมันเป็นหน้าที่ของ Vera ในการเคลียร์โต๊ะวางอาหารออกไปและกวาดพื้น แพทน้องสาวของเธอได้รับมอบหมายให้ล้างจานให้แห้งเวร่าทำงานทันทีทันใดขณะที่แพ็ตออกไปอ่านหนังสือ หลังจากนั้นไม่นานแม่ก็พูดกับแพทอย่างเข้มงวดและยืนยันว่าเธอเข้าไปในครัวและทำงานให้เสร็จ เธอโกรธเพราะถูกดุและเพราะงานของ Vera เสร็จสิ้น เมื่อเธอเข้าไปในครัวเธอคิดว่าเธอเห็นรอยยิ้มของเวร่า นั่นทำให้เธอโกรธเธอหยิบของชิ้นแรกที่เธอสามารถเข้าใจได้ซึ่งเกิดขึ้นมาเป็นทางแยก เธอโยนมันที่เวร่า ทันทีที่เธอทำมันแพ็ตก็รู้ว่ามันเป็นเด็กและอันตรายแค่ไหน

6. ความโกรธสร้างบรรยากาศที่ตึงเครียด

ให้สมาชิกครอบครัวแสดงภาพประกอบของประเด็นนี้

7. ความโกรธทำให้เราไม่สามารถมีพระวิญญาณของพระเจ้าได้

นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการควบคุมความโกรธ ถามและสนทนาคำถามต่อไปนี้:

รู้สึกอย่างไรที่มีพระวิญญาณของพระเจ้าอยู่กับเรา

ความรู้สึกโกรธแตกต่างจากความรู้สึกนี้อย่างไร

บอกครอบครัวว่าเหตุผลเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับเราที่จะหลีกเลี่ยงความโกรธ แต่ซาตานต้องการที่จะกระตุ้นให้เราโกรธ พิสูจน์ถ้อยแถลงของคุณโดยให้ใครซักคนอ่าน 3 นีไฟ 11: 29-30

เราจะควบคุมความโกรธของเรา

คนไม่เรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธทันที ให้สมาชิกในครอบครัวบอกวิธีการใด ๆ ที่พวกเขาประสบความสำเร็จในการใช้หรือเห็นใครบางคนใช้เพื่อควบคุมความโกรธ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติม:

1. คิดว่าคุณมองคนอื่นอย่างไรเมื่อคุณโกรธ
2. คิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณทำในสิ่งที่โกรธทำให้คุณทำ
3. ทำสิ่งที่มีพลังร่างกายเช่นไปเดินเร็ว ๆ หรือถูพื้น
4. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่บริคัมยังก์:
“ หากคุณรู้สึกหลงใหลในตัวคุณออกไปหาสถานที่ที่คุณไม่ได้ยิน อย่าให้ครอบครัวของคุณเห็นคุณหรือไม่ได้ยินคุณในขณะที่คุณอยู่ แต่จงดิ้นรนจนกว่าจะทิ้งคุณ และสวดอ้อนวอนขอพลังที่จะมามากเกินไป…ถ้าเมื่อเวลาสำหรับการสวดอ้อนวอนมาคุณไม่มีวิญญาณแห่งการสวดอ้อนวอนเมื่อคุณและหัวเข่าของคุณไม่เต็มใจที่จะโค้งคำนับ ทำให้พวกมันงอและอยู่ที่นั่นจนกว่าคุณจะได้รับพระวิญญาณของพระเจ้า ...

“ อย่าโกรธจนคุณอธิษฐานไม่ได้” (Discourses ของบริกแฮมยัง comp. John A. Widtsoe)

5. คิดถึงสิ่งที่พระเยซูตรัส
“ เห็นด้วยกับปฏิปักษ์ของเจ้าอย่างรวดเร็ว” (มัทธิว 5:25) (ศัตรูในกรณีนี้หมายถึงคนที่คุณโกรธ)

ขอให้สมาชิกในครอบครัวตัดสินใจว่าข้อเสนอแนะสำหรับการควบคุมความโกรธอาจจะดีที่สุดสำหรับพวกเขาที่จะทำงานกับและท้าทายพวกเขาที่จะลองในช่วงสัปดาห์ที่จะมาถึง คุณอาจต้องการให้ครอบครัวของคุณรู้ว่าคุณเลือกสมาชิกคนไหนเนื่องจากสมาชิกในครอบครัวบางครั้งสามารถช่วยกันปรับปรุง

คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก

มีหลายสิ่งในบทเรียนนี้ที่คุณสามารถใช้กับเด็กได้

เพื่อเน้นการควบคุมความโกรธต่อไปให้เด็ก ๆ เล่นเกมที่ชื่อว่า "ตรึง" บอกให้พวกเขาข้ามวิ่งเดินยิ้มขมวดคิ้วหรือแสร้งทำเป็นร้องไห้จนกว่าคุณจะบอกให้พวกเขาหยุด เมื่อพวกเขาได้ยินคำนี้พวกเขาจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่พวกเขาอยู่จนกว่าคุณจะปล่อยพวกเขา บุคคลที่ถูกจับต้องย้ายเข้ามาแทนที่ผู้นำ

หลังจากที่คุณเล่นหลาย ๆ ครั้งให้บอกเด็ก ๆ ว่าในช่วงสัปดาห์ที่จะถึงนี้เมื่อพวกเขาโกรธพวกเขาจะต้องหยุดหรือหยุดคิดก่อนที่จะลงมือทำ พวกเขาจะไม่แตะต้องบุคคลอื่นเมื่อพวกเขาโกรธ แต่พยายามเอาชนะความโกรธของพวกเขา

ณ จุดนี้ครอบครัวที่มีเด็กเล็กอาจสนุกกับการร้องเพลง“ ถ้าคุณโกรธและหยุดคิด” (ร้องไปที่เพลงหากคุณมีความสุขและคุณรู้) และปฏิบัติตามวลี ใช้ข้อมากเท่าที่คุณต้องการ ในสถานที่ 'หยุดและคิด' ใช้หนึ่งในสิ่งต่อไปนี้กับแต่ละบท: "วิ่งไปรอบ ๆ " "เดินเล่น" "เตะบอล" "ทุบกระดาน" "พูดว่า" ฉันผิด , '” และ“ นับถึงสิบ”

หากคุณโกรธและรู้ว่ามันหยุดและคิด
หากคุณโกรธและรู้ว่ามันหยุดและคิด
หากคุณโกรธและรู้ว่าใบหน้าของคุณจะแสดงออกมาอย่างแน่นอน
หากคุณโกรธและรู้ว่ามันหยุดและคิด