การรับสมดุลในชีวิต
เราทุกคนต้องการความสมดุลในชีวิตของเราและเล่นกลอย่างต่อเนื่องเพื่อไปที่นั่น โดยการตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพร่างกายจิตใจวิญญาณอารมณ์และการเงินของเราเราสามารถสร้างความสมดุล บ่อยครั้งที่เราจมอยู่กับการดูแลสุขภาพหนึ่งหรืออื่น ๆ และลืมคนอื่น

เมื่อเรายังเด็กเราอาจไม่ตระหนักถึงคุณค่าของพื้นที่ทั้งห้า เรากำลังสร้างตัวเราเองทั้งด้านจิตใจและด้านการเงินโดยการทำให้สติปัญญาและสติปัญญาของหนังสือมีความคมชัดขึ้นรวมทั้งกำหนดเป้าหมายและสถานะของวัสดุ ช่วงกลางชีวิตจะพบว่าเราจัดการกับสุขภาพร่างกายและอารมณ์ในขณะที่เราค้นหาเพื่อกำหนดว่าเราเป็นใคร ในปีอาวุโสของเราเรากำลังมองหาการเก็บรักษา ดังนั้นเรามักจะมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตวิญญาณร่างกายและจิตใจ

เรามุ่งเน้นที่หนึ่งหรืออื่น ๆ มักจะออกมาจากความกลัวมากกว่าที่จะต้องมีความสมดุล ด้วยการประเมินกำหนดและวางแผนการเดินทางเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์คุณสามารถมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวน้อยลงและมีความมั่นใจและมีความสมดุลมากขึ้น


สุขภาพจิต

คำเหล่านี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร ใช้เวลาสักครู่เพื่อประเมินสิ่งนี้ โดยทั่วไปฉันคิดว่าสุขภาพจิตของคนในความสามารถในการเรียนรู้การทำงานการจดจำและการจดจำ มันเป็นความสามารถของเราในการคิดชีวิตและจากนั้นสัมผัสกับมันในความเป็นจริง คุณคิดอย่างไร คุณตัดสินอย่างไร

ในระดับ 1-10 คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้ในชีวิตของคุณอย่างไร คุณจะนิยามสิบอย่างไร คุณอาจนิยามว่ามันเป็นผู้ฟังที่เฉียบคมการศึกษาง่ายท่องจำที่มั่นคงหรือปัญญาชนอัจฉริยะ คุณอาจเป็นนักสัจนิยมหรือผู้ใฝ่ฝัน

ทำรายการสามสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้บรรลุความคิดสิบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่ง่ายต่อการรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณเช่นการอ่านหนังสือการเล่นเกมความจำกับเพื่อน ๆ การเรียนการเล่นเกมคำศัพท์บนสมาร์ทโฟนสมัครสมาชิก "คำพูดประจำวันออนไลน์ "โพสต์หรือดูสารคดีมากขึ้น

สุดท้ายวางแผนที่จะรวมหรือปรับปรุงกิจกรรมเหล่านี้ในชีวิตของคุณ

สุขภาพกาย

บางครั้งเราจมอยู่กับวิธีที่เราดูร่างกายและลืมว่ารูปลักษณ์ภายนอกของเราเป็นภาพสะท้อนของการทำงานด้านสุขภาพของเรา ดังนั้นลักษณะทางกายภาพของคุณบอกอะไรคุณเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณ?

ร่างกายคุณอาจต้องการน้ำหนักที่แน่นอนมีการวัดที่แน่นอนหรือมีพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ในระดับ 1-10 คุณกำลังทำอะไรในด้านสุขภาพร่างกาย? คุณต้องทำวิจัยเกี่ยวกับการแก้ปัญหาทางธรรมชาติหรือยาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ? คุณกำลังรักษาอาการ แต่ตอนนี้กำลังต้องการทางออกสำหรับสาเหตุของโรคหรือโรค? ถึงเวลาต้องปรึกษากับแพทย์ที่อยู่ห่างไกลที่เชี่ยวชาญเรื่องโรคภัยไข้เจ็บหรือไม่? ทำแผนที่คุณสามารถกระทำได้

ถัดไปกำหนดสิบในสุขภาพร่างกาย ส่วนใหญ่แล้วทางออกของคุณนั้นง่ายเหมือนการเปลี่ยนนิสัย คุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงคะแนนของคุณได้อย่างไร ตรวจสอบอีกครั้งว่าขั้นตอนเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณได้อย่างง่ายดาย อาจเก็บอาหารกลางวันของคุณปั่นจักรยานไปทำงานหรือมุ่งมั่นที่จะกินสลัดผักสดทุกวัน

สุขภาพจิตวิญญาณ

สุขภาพจิตวิญญาณสำหรับฉันนั้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณกับความรัก นั่นหมายถึงการประเมินจุดยืนของคุณด้วยศาสนาพระเจ้าธรรมชาติความเมตตาและสันติสุข ตัดสินใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเรื่องเหล่านี้บ้าง แล้วความคิดเหล่านี้ทำให้คุณเป็นอย่างไร คุณพบว่าความรู้สึกทางวิญญาณที่ทำให้คุณรู้สึกบวมและต้องการทำอะไร? การรวมสิ่งนี้เข้ากับชีวิตของคุณเป็นสิ่งจำเป็น

คุณพบการเคลื่อนไหวทางจิตวิญญาณในดนตรีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นปรับไลบรารีเพลงของคุณฟังทุกวันและวางแผนเพื่อเพิ่มโอกาสในการแสดงดนตรีสด มันยังอยู่ในศิลปะหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ล้อมรอบตัวคุณด้วยงานศิลปะที่พูดกับคุณ วางแผนวิธีการสัมผัสกับงานศิลปะที่ยังคงความเป็นอยู่ได้ดีขึ้น วิญญาณของคุณเคลื่อนไหวโดยธรรมชาติหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นค้นหาวิธีที่จะออกไปข้างนอกทุกวันแล้วนำออกมาข้างนอกมันอยู่ในโบสถ์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้แน่ใจว่าได้เข้าร่วมอย่างสม่ำเสมอเล่นเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจบ่อยครั้งและอ่านหนังสือศาสนาของคุณอย่างรอบคอบ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรจิตวิญญาณของคุณค้นหาวิธีที่จะนำมันเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณแม้ว่าคุณจะต้องออกไปเพื่อประเมินมัน การเคลื่อนไหวนี้ซึ่งเป็นจิตวิญญาณที่สูง (ฉันชอบเรียกมันว่า) เป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้เราจุดประกาย

สุขภาพทางอารมณ์

ในระดับ 1-10 วลีสุขภาพอารมณ์ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร สำหรับฉันสุขภาพทางอารมณ์มักจะเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ของคนกับ "ตัวเอง" และอื่น ๆ นอกเหนือจากความรู้สึกทางร่างกายให้ถามตัวเองเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในการอ้างอิงถึงสิ่งต่าง ๆ และผู้คน คุณรู้สึกแปลก ๆ ? คุณมักจะ revved ตะโกนร้องไห้ซ่อนหรือวิ่ง สุขภาพทางอารมณ์ของเราส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของเรา

ภาพสุขภาพทางอารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร? หากคุณขาดคำพูดให้นึกถึงบุคคลที่เป็นตัวอย่างของความคิดของคุณเกี่ยวกับสุขภาพทางอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบ แม้แต่ตัวละครในหนังสือหรือภาพยนตร์ก็ยังทำได้ ด้วยความคิดนี้ทำให้นึกถึงความรู้สึกที่คุณเชื่อว่ามีต่อภาพนี้ รู้สึกว่ามันเคลื่อนผ่านคุณแนบตัวเองกับมันและสัมผัสกับมันทุกวัน

นอกจากนี้ให้ตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณดื่มน้ำให้มากขึ้นและเปิดใจรับความคิดในการพบปะกับนักจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณแยกแยะความต้องการของคุณ

สุขภาพทางการเงิน

คำว่า "สุขภาพทางการเงิน" มักจะสร้างคำนิยามที่ทันใจสำหรับคนส่วนใหญ่ คุณจะกำหนดมันอย่างไร คุณอยู่ในระดับ 1-10 ในคำจำกัดความนั้น คุณสามารถทำอะไรได้ถึงสิบ

เริ่มต้นเล็ก ๆ อีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นไปได้ การสร้างงบประมาณการซื้อกาแฟน้อยลงหนึ่งถ้วยหรือคูปองการตัดสามารถเริ่มต้นได้ เปลี่ยนงบค่าใช้จ่ายตรงเวลาลงทะเบียนในแผน 401k ของ บริษัท หรือซื้อพันธบัตรอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

ทำวิจัยเล็กน้อย ค้นหาโซลูชันที่เข้าถึงได้และชาญฉลาดสำหรับคุณ

สุขภาพร่างกายจิตใจจิตวิญญาณอารมณ์และการเงินเปรียบเสมือนสุขภาพโดยรวม การเข้าร่วมแต่ละชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณได้รับความสมดุล การทบทวนคำนิยามและเป้าหมายของคุณอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีความสมดุล