5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

• เมษายน 25, 2024

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดจากมะพร้าวสดที่สุกแล้วโดยไม่ต้องใช้สารเคมีหรืออุณหภูมิสูง มันมีสุขภาพดีมากมันสามารถจัดเป็น "superfood" ที่นี่ห้าประโยชน์ของการเพิ่มน้ำมันมะพร้าวกับอาหารและวิถีชีวิตของคุณ

สุขภาพสมอง

สมองต้องการไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการทำงานในระดับที่เหมาะสม น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ร่างกายผลิตคีโตนซึ่งเป็นแหล่งเชื้อเพลิงสำรองสำหรับสมอง ช่วยปรับปรุงความชัดเจนทางจิต น้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันที่มีสายโซ่ปานกลางซึ่งย่อยง่ายและรวดเร็วจึงเป็นทางเลือกที่ดี คุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะพร้าวลงในสมูทตี้โยเกิร์ตและแม้แต่กาแฟและชา คุณสามารถอบด้วยน้ำมันมะพร้าว

ไฮเดร

น้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื่นอย่างสูงสุดทำให้เป็นครีมบำรุงผิวที่สมบูรณ์แบบสำหรับผิวของคุณ มันสามารถเจาะผิวหนังลึกกว่าน้ำมันอื่น ๆ เพราะมันยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มันจำเป็นต้องให้ผิวของคุณชุ่มชื้น น้ำมันมะพร้าวยังดีต่อผิวบอบบาง น้ำมันมะพร้าวมีวิตามินซีซึ่งจะกระชับและกระชับทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ยังช่วยทดแทนที่ดีสำหรับครีมผื่นผ้าอ้อมสำหรับลูกน้อยของคุณ

แหล่งอาหาร

น้ำมันมะพร้าวมีวิตามิน C, A และ E วิตามินทั้งหมดเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระที่ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี วิตามินซีก็มีความสำคัญต่อสุขภาพก่อนคลอดดวงตาและระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมันมะพร้าวมีวิตามินเคจำนวนเล็กน้อยซึ่งมีความสำคัญต่อการแข็งตัวของเลือดและการสมานแผล แร่ธาตุเดียวที่พบในน้ำมันคือเหล็ก เหล็กมีประโยชน์ในการลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย คุณจะได้รับสารอาหารเหล่านี้ไม่ว่าคุณจะนำน้ำมันมะพร้าวไปกับอาหารหรือใช้เป็นครีมบำรุงผิวเพราะผิวจะดูดซับสิ่งที่ใส่เข้าไปและมันจะเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง

ฮอร์โมนสมดุล

ฮอร์โมนมีบทบาทหลายอย่างในร่างกายรวมถึงการประสานความอุดมสมบูรณ์การเจริญเติบโตและการเผาผลาญ เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลคุณอาจประสบกับไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้นที่คุณไม่สามารถกำจัดการสูญเสียน้ำหนักหรือการได้รับความอยากเหงื่อออกความหงุดหงิดความหงุดหงิดการสูญเสียการมีเพศสัมพันธ์และความยากลำบากในการตั้งครรภ์ น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถรองรับต่อมไทรอยด์ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

มี Lauric Acid

น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริคซึ่งเป็นกรดไขมันที่เมื่อกินเข้าไปจะฆ่าไวรัสเชื้อราและแบคทีเรีย Candida albicans เป็นยีสต์ที่ทำให้เกิดโรคที่รับผิดชอบการติดเชื้อยีสต์ น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อประเภทนี้ กรดลอริกอาจช่วยควบคุมการติดเชื้อในลำไส้และหลอดลมอักเสบ

การเติมน้ำมันมะพร้าวให้กับชีวิตของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน โดยการบริโภคหรือใช้มันอย่างสุดยอดคุณจะได้รับสิ่งที่น้ำมันมหัศจรรย์นี้มีให้

คำแนะนำวิดีโอ: น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีประโยชน์ครอบจักรวาลจริงหรือไม่ : รู้เท่ารู้ทัน (8 ก.ค.62) (เมษายน 2024).