ไม่ใช่วงเวียนของฉันไม่ใช่ลิงของฉัน

• อาจ 19, 2024

บางครั้งผู้คนก็ติดอยู่ในละครดราม่าที่สร้างขึ้นโดยครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน ทำไมพวกเขาถึงยอมดูดเข้าไปในละครโทรทัศน์? สาเหตุของการสูญเสียพลังงานที่เกิดจากการทำร้ายตนเองนี้คือ: การเอาใจใส่ที่มากเกินไป, ความรู้สึกที่คนชื่นชอบหรือความต้องการการตรวจสอบจากภายนอก โปรดทราบว่ามีค่าใช้จ่ายโดยธรรมชาติในการมีส่วนร่วมเช่นนี้ตั้งแต่สุขภาพไปจนถึงความสุข ปกป้องสมองของคุณจากการปฏิเสธซึ่งทำให้เกิดความเครียดและการอักเสบทั้งทางร่างกายและอารมณ์

แต่คุณจะไม่ฟังดูดซับให้คำแนะนำและมีส่วนร่วมโดยทั่วไปหยุดคนอื่นจากการขโมยเวลาส่วนตัวและพลังงานของคุณได้อย่างไร

คำตอบนั้นถูกบรรจุไว้ในนิพจน์ภาษาโปแลนด์ซึ่งแปลโดยประมาณว่า: "ไม่ใช่คณะละครสัตว์ของฉันไม่ใช่ลิงของฉัน" ทันทีที่คุณพูดมันสุภาษิตโปแลนด์เล่มนี้จะทำให้คุณยิ้มและตั้งกำแพงกั้นการปฏิบัติที่มีไหวพริบเตือนคุณว่านี่ไม่ใช่ปัญหาของคุณ และการยิ้มปล่อยเซโรโทนินให้รู้สึกถึงเคมีที่ดีดังนั้นอารมณ์ขันที่แสดงออกถึงการแสดงออกครั้งนี้จะทำให้คาถาที่น่าทึ่งถูกดูดเข้าไปในหลุมดำของละครทีวีของคนอื่นทันที การลดสถานการณ์หรือความขัดแย้งกับความไร้สาระเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความเครียดออกไปเพื่อที่จะทำให้ละครเรื่องนี้ดีขึ้น

จะรู้ได้อย่างไรว่ามันไม่ใช่วงเวียนของคุณ:

• คุณและผลประโยชน์หรือผลตอบแทนอะไรบ้างที่บุคคลผู้ด้อยโอกาสนี้ได้รับเมื่อคุณแก้ไขปัญหานี้โดยเฉพาะ? นอกจากนี้คุณยึดติดกับผลลัพธ์มากเกินไปหรือไม่ หรือคุณสามารถให้คำแนะนำและหลีกเลี่ยงหากบุคคลนั้นไม่ฟังคุณ?
  
• ค่าใช้จ่ายคืออะไร? คุณกำลังทุกข์ทรมานเพราะคุณไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ได้หรือไม่ คุณรู้สึกว่าตนเองถูกกัดเซาะหรือไม่? คุณเสียเวลาและพลังงานกับคนที่จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงและอาจสนุกกับการเรียนรู้ที่หมดหนทางหรือไม่?
  
• คุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับคนที่เกี่ยวข้องกับคุณในละครของเขาหรือเธอ? คุณรู้สึกเหนื่อยปวดร้าวหรือมีรสนิยมไม่ดีในปากของคุณหรือไม่? อาการทางกายภาพมักชี้ไปที่ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ร่างกายของคุณพยายามแจ้งเตือนจิตใจของคุณหรือไม่?
  
• คุณนอนหลับในเวลากลางคืนหรือเล่นละครตอนกลางวันอีกครั้งหรือไม่? ปัญหาของบุคคลนี้เริ่มมีวิญญาณและตัวตนของคุณแล้วหรือยัง?
  
• มีส่วนร่วมกับความหลงใหลและความคิดสร้างสรรค์ของบุคคลอื่นเพื่อจุดประกายตัวคุณเองแทนที่จะติดเชื้อจากอารมณ์ไม่ดี
  
• มองหาโอกาสที่จะเปลี่ยนเรื่องเป็นสิ่งที่ดีในชีวิต สิ่งนี้จะเปลี่ยนพลังงานสำหรับคุณทั้งคู่

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show